週末ラン　風が爽やかな初秋のランニング

15.59キロ、平均ペース10:18/Km
うち１時間ぐらいは散歩休憩。
8:30〜11:00、21.8℃、70%〜27℃、62％
さらに秋らしくなってきた。ランニングにも良い季節。
コースはいつもと同じだけど、走り方をちょっと変更。
６キロ→休憩→６キロって感じだったのを
７キロ→休憩→６キロにした。
今後、１０キロ→休憩→５キロにしていきたい。
つまり、１０キロまで走れるように。