週末ラン　鼻水が辛い

9.45km 7:14/km(19.15km 7:34/km)
やっぱりこの季節。鼻が辛い。杉や檜の花粉の飛散量は少なくなって来ているこの時期。むしろこの時期からが辛くなる。夜寝てる時が特に辛い。鼻が詰まって呼吸困難になる。
走っていても呼吸はしづらくてバテるのも早い。最近は脚に限界が来て止まる事が多かったが、今日は呼吸が苦しくて止まった。先週よりは走れたし、膝も大丈夫だったから良かった。