ランニング 週末ラン（ウォーキング）
3.79km7:16/km(8.88km9:25/km)なんとなく疲れが残ってたのと、やはり鼻水が酷いのでまともにランニング出来る感じじゃなかった。なので、4キロ弱走ったあとはブラブラ歩いて帰って来ただけ。この季節の鼻水はなんなのだ...
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ランニング 週末ラン 鼻水が辛い
9.45km7:14/km(19.15km7:34/km)やっぱりこの季節。鼻が辛い。杉や檜の花粉の飛散量は少なくなって来ているこの時期。むしろこの時期からが辛くなる。夜寝てる時が特に辛い。鼻が詰まって呼吸困難になる。走っていても呼...
ランニング 週末ラン 秋最終盤
前半10.95km6:56/km16.89km7:13/km今日は風が強かった。かぶってる帽子が飛ばされそうで、かなり注意しながらのランニングだった。公園の木々もだいぶ葉が落ちて徐々に冬の景色に変わりつつある。途中、野球場のほうから...
ランニング 週末ラン 早くも晩秋
前半10.88km7:00/km全体17.68km7:25/km今日は調子良く走れた。先週のような脚の痛みもなく、呼吸も楽だった。上半身、特に胸周りをかなりほぐしながら走ったのが良さそう。続ける。公園はもう紅葉も終わりかけていた。
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ランニング 週末ラン 秋の公園
５km6:56/km9.29km7.53/km先週は腰に違和感がありパスしたので、2週間ぶりのランニング。５km地点で左足の甲が痛くなって、歩きながら回復。再開したら９km過ぎで右膝に痛みが出て終了。そこからはちょっと走って右膝が痛...
散歩・ハイキング 筑波山山歩き
茨城の筑波山に行って来た。言わずと知れた関東の名峰だ。ガマの油売りで有名な観光地でもある。埼玉に越して来て以来、平野の向こうに見えるシルエットが気になっていた。この時期にしては暖かく、雨の心配もない山歩きにはちょうど良い陽気になった...